Over crawl en Ikea kasten #techniekisalles #kwaliteitvoorbeginners
(Als je niet graag lange teksten leest, scroll ajb ineens naar de hashtags beneden. #starttocrawl #crawlleren #techniekisalles #kwaliteitvoorbeginners)
Stel je voor, je opent de kartonnen Ikea dozen, je scheurt de zakjes met vijzen open, je leest de handleiding.. niet, en begint alle korte en lange vijzen in de planken te vijzen zoals je denkt dat de kast wel goed in elkaar zit.
Uiteindelijk staat de kast niet stevig, passen de bijgeleverde laden er niet vlotjes in, en heb je nog een paar rondelletjes en rare plastic vormpjes over.
Mooi, je was supergemotiveerd, enorm enthousiast, dacht er zo ook wel te komen en misschien zelfs tijd te winnen door de technische fiche niet helemaal stap per stap te volgen, maar nu is het resultaat wel niet zoals je het in gedachten had.
Je kan
je verder behelpen met de kwakkele kast (want ze is bruikbaar jawel, maar jammer want eigenlijk heeft ze veel meer potentieel)
of
er nog eens evenveel tijd in steken / opnieuw beginnen mét handleiding.
⚠ Blijkbaar is zo ‘n kast in elkaar zetten heel technisch, doen details ertoe vanaf het begin, en is een degelijke stevige basis álles!
Mijn dochter van 10j leest de titel van wat ik hier schrijf en zegt:
Een Ikea kast, dat heeft toch niks met jouw werk te maken? (😁 Ik vind van wel.)
To the point nu, we hadden het over dé basis.. van Ikea kasten. 👆
Zoals dé basis.. van crawl. (Al hebben we het ‘maar’ over de kwaliteit van een Ikea kast.)
Ik wil natuurlijk niemand vergelijken met een Ikea kast 🤭😇 maar ik probeer wél uit te leggen:
wat je potentieel ook is, hoe 0/nul/zero jouw (start)niveau ook is, de basis om crawl te leren is het belangrijkste (ligging, ontspannen ademhaling, benen..), crawl zwemmen is héél technisch, kleine ‘details’ maken een gróót verschil!
Als je élke (arm)slag opnieuw (een uurtje lang, al snel 2000 slagen!)
voor meer weerstand zorgt dan nodig (hoofd/benen/ligging)
met al je kracht naar beneden of zijwaarts duwt terwijl je vooruít wil zwemmen
je arm erg opspant op het moment dat dat niet nuttig is
zal je door te zwemmen, zwemmen, zwemmen niet ineens enorm beter gaan crawlen.
Door je techniek, techniek, techniek te verbeteren zal je wél vanzelf
langere duur
verdere afstand
sneller zwemmen.
Zoals de overhaast-ineen-gezette wiebelende Ikea kast op je zou kunnen vallen en je bezeren, kan je je met een niet-technisch-correcte crawl techniek in de blessures zwemmen (nek/rug/schouders).
Met deze tips kan je zeker al een eind op weg, alvast véél succes! 🍀
Ga je graag voor de (tijds)investering in een degelijke technische basis, mét uitgebreide handleiding? Beam me up, Scotty! 👉
Mijn specialiteit is
NIET de coaching van atleten die toptijden zwemmen (= begeleiding echte vol eiken kasten 😉), daar zijn andere coaches veel geschikter voor
WEL: geduldig techniek crawl aanleren vanaf de basis, belangrijk voor beginners / half gevorderden
✔ Op relatief korte tijd (crawl traject 12 weken)
✔ Vanaf een onmisbare brede basis, technisch vorderen naar een ontspannen, efficiënte slag waar je mee vooruit komt
✔ Helpen joúw best mogelijk versie crawl te halen, een prima ineengestoken Ikea kast zeg maar 😁💪
Kijk eens in mijn online crawl agenda wanneer crawl lessen kunnen!
Een greep uit mails van de afgelopen weken, met daarbij mijn reactie, want misschien zit je met dezelfde vragen en bedenkingen.
‘Ik moet toegeven dat ik je manier van werken en je prijs precies een beetje “te” vind voor mij. Ik zou gewoon enkele tips willen waarop ik telkens een paar weken op kan trainen.
Mijn ambitie is voorlopig om te proeven van een triatlon en nog niet om een tijd neer te zetten en daarom een perfecte zwemstijl te hebben.
Als ik merk dat ik het leuk vind of toch meer wil perfectioneren zal ik je terug contacteren.’
👉 Lessen om ‘enkele tips’ te geven doe ik niet meer, zie tekst boven. Ik ben ervan overtuigd dat ik iemand best kan helpen als we uitgaan van een stevige basis, zoals ligging in het water, ademhaling, stroomlijnen.. Ik vind deze tijdsinvestering erg waardevol, om tot een -voor jou- best resultaat te komen.
‘Je klinkt wel heel professioneel.’
👉 Da ‘s een mooi compliment, dankje! Kwaliteit voor beginners / half gevorderden, dat is inderdaad waar ik voor sta.
‘Mijn niveau is echt heel laag, ik ga eerst zelf wat oefenen, later misschien.’
👉 Als dát de enige reden is om geen crawl traject te volgen zou ik zeggen, juist dán, met dat hele lage niveau ga je er veel aan hebben, altijd welkom!
#starttocrawl #crawlleren #techniekisalles #kwaliteitvoorbeginners