Privé zwemlessen
Super dat je werk wil maken van zwemlessen voor je kind, een pluim voor jou als ouder/begeleider!
Eerst en vooral voor de veiligheid natuurlijk. 🦺
Daarnaast is zwemmen een mooie sport.
Ok ok ik ben misschien.. bevooroordeeld 😇 -want zwemfreak- maar toch even mogelijke voordelen van zwemmen op een rijtje:
✔ Ontspannend
✔ Lage belasting gewrichten waardoor ideaal als alternatieve training bij allerlei blessures
✔ Vrijkomen voel-je-goed-hormonen 🔥
✔ Spierversterkend
✔ Effectieve cardiovasculaire training
✔ Beter slapen
✔ Altijd wel een zwemslag die bij je past en/of leuk ter afwisseling
Hierbij is natuurlijk wel belangrijk dat je met een juiste/gezonde techniek zwemt. Ik vind het altijd een mooi cadeau als je een kind van jongs af deze degelijke basis kan geven.
Wekelijkse privézwemlessen vanaf 5 jaar
Deze techniek en coördinatie (van schoolslag) zijn best moeilijk, hoe erg waterrat en motorisch sterk zwemmertjes ook zijn.
Vermits we in België traditioneel toch zeker óók schoolslag willen kunnen, vind ik wekelijkse privézwemlessen nuttig voor kindjes vanaf 5 jaar.
Op die leeftijd leren we ‘echt’ zwemmen volgens de officiële ISB richtlijnen, mét aquatische ademhaling ( = Onder water uitademen) zoals @FredBrevet voorschrijft.
Persoonlijke aanpak
We maken de les zo leuk mogelijk, met veel aanmoedigingen, succesbeleving, winnen van vertrouwen in het water en tussentijdse officiële ISB zwembrevetjes
We oefenen zo intensief mogelijk, liefst élke minuut, nutteloos stil staan of zitten vermijden we
Als je kind eerder voorzichtig is zoeken we (heel) geduldig grenzen op, stapje voor stapje richting ons doel <—> Tempo tempo als je zwemmertje best wat actie en uitdaging kan gebruiken
Korte speelpauzes, om even niet te concentreren en daarna weer gefocust verder te oefenen, maak ik graag áltijd functioneel
🦈 Een ‘spelletje’ met wegspringen = oefenen op drijven/lang uitstrekken
🦈 Eens handstand proberen = draaien rond breedte as/positie hoofd
🦈 Langs een stok naar de bodem klimmen = waterdruk beleven + durf diepte
🦈 …
We oefenen héél gevarieerd: basis rugcrawl, ruwvorm borstcrawl, duiken, met zwemvliezen, klein bad-groot bad
💙💦🌊👉 Al deze technieken en ervaringen om zo optimaal en efficiënt mogelijk ons einddoel te halen: 25m Afstandszwemmen schoolslag zoals @FredBrevet het voorschrijft
‘Leren zwemmen’ vanaf 4 jaar
Ik krijg vaak de vraag om (jonge) kindjes te leren zwemmen, bijvoorbeeld voor de grote vakantie ‘om gerust te zijn’. Begrijp ik helemaal hoor, ik heb zelf ook 2 kinderen maar eigenlijk, of je kind nu 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.. jaar is, jij als ouder/begeleider houdt het toch áltijd, élke seconde in het oog als je bij een zwembad of de zee bent dus is het dan heel belangrijk of ze op 3, 4 of 5 jaar ‘kunnen zwemmen’?
Wat betekent dat ook ‘kunnen zwemmen’?
25m afstandsbrevet technisch juiste schoolslag?
50m overleven, eender welke slag?
in nood 3 meter naar de kant zwemmen in diep water?
🤔👀 Zelfs als jouw kleine haai al eender wélk zwemdiploma zou hebben gehaald, zou je je heldje dan alleen, zonder toezicht in het zwembad van je vakantieverblijf laten spelen?
Ik ben er dus persoonlijk niet voor om het een kind jonger dan 5 jaar onnodig moeilijk te maken, misschien zelfs de druk op te leggen om op deze jonge leeftijd een brevet 25m schoolslag te ‘moeten’ halen met een juiste zwemtechniek. De coördinatie armen-benen-aquatische ademhaling is echt niet simpel!
Wat óók al voor min-5-jarigen?
Wekelijkse privézwemlessen wat mij betreft dus nog niet, maar de korte en krachtige weekjes die ik organiseer tijdens de schoolvakanties vind ik wél nuttig en superefficiënt vanaf 4j.
Mogelijkheden op mijn Facebookpagina ‘Sssstoomcursusjes’ en website.
5 dagen na elkaar
Telkens een half uurtje
Max 2 kindjes samen
Om te beginnen oefenen we vanalle belangrijke basis zoals
🦈 onder water durven gaan
🦈 drijven op buik en rug
🦈 springen in het water
🦈 met een drijfmiddel zoals bandjes, reddinsvestje of een noedel in dieper water ‘zwemmen’ (Leuk op vakantie!)
🦈opbouwen tot enkele meters naar de kant ‘zwemmen’ zónder drijfmiddelen
Al zeg ik het zelf, een best idee voor álle leeftijden en niveaus: we leren zoveel mogelijk en vorderen zo ver mogelijk, onafhankelijk het startniveau.
Wat zelf doen?
Geregeld samen spelen in het zwembad! (Hoge Gezondheidsraad in België vanaf de leeftijd van 1 jaar, ivm risico op infecties.)
Kinderen zullen spelend
watergevoel krijgen
eens omvallen en leren rechtstaan
zich leren voortduwen in het water
uit zichzelf vanop een trap of vanop de kant in het water springen
…
Laat je zwemmertje liefst zonder bandjes of reddingsvestje in ondiep water spelen, terwijl je het toch constant in het oog houdt.
Nog meer voordelen?
Quality-time ( Tijd = Liefde 🥰)
Kinderen vinden het meestal zooo leuk om samen te gaan spelen in het water
Je kan zwemmen leuk maken met een bal, opduikringetje, allerlei speelgoed, met drijfmiddelen in dieper water (bv. klimmen langs de kant om te wennen aan geen voetensteun op de bodem)
Complete vorm van lichaamsbeweging
I know, ieder zijn ding, niet iedereen houdt zo van zwemmen, maar misschien kan je er zelf ook voordeel uit halen? Maak er voor jezelf een wekelijks work-outje van?
Tijdens het spelen stappen/lopen in het water, boksbewegingen onder water (6 weken zwemmen met dat kind en je hebt strakke armen 😉), aquagym-achtige beenbewegingen..
Je weet zelf goed wat je kind al kan in het water, en wat nog niet
Misschien tot zwems, ik wens je sowieso veel succes! 🍀
Els Dierkx