Strava? Komaan(metdatlijf), dat kan sneller, én verder! 🏆
🏊🏃🚴
Strava, de facebook van de trainingen: enkel workouts om te volgen, ik kick er wel op! 🙋
📈
Een mooi overzicht van alles wat je zelf doet, en vaak inspirerend om de trainingen van anderen te volgen!
Ideaal ook om schaamteloos toffe fietsroutes te.. pikken 🤭
⚠️
De valkuil is natuurlijk om van elke training een wedstrijd te willen maken, want oeioei, is deze snelheid/afgelegde afstand wel Stravaproof en ja iedereen ziet het hé?!
Relativeren die handel!
💆
Wat anderen van je trainingen zouden kunnen denken, zouden we niet belangrijk moeten vinden, al is een compliment en kudootje eigenlijk stiekem altijd leuk.
👌
Als jij om welke reden dan ook een rustige/snelle/korte/lange/een training met veel pauzes doet en jijzelf weet dat dat ok is, is dat ook ok!
Geen wekelijkse afstands- en snelheidsrecords nodig!
Want misschien
❓ had jij een offday en is het gewoon een topprestatie dat je toch 30km bent gaan fietsen.
❓ wilde je gewoon je hoofd leegmaken zonder op je Garmin te kijken.
❓ had je een platte band.
❓ reed je uit de wind in iemands wiel verscholen in een pelotonnetje of net helemaal alleen.
❓ adviseerde je coach je looptraining aan een lage hartslag te doen.
❓ stonden er snelle wedstrijdblokjes op het programma.
❓ ..
👆
Moraal van het verhaal:
niet elke training moet een wedstrijd zijn, ook niet op Strava, geen verantwoording nodig, tenzij aan je coach die je natuurlijk op de beste manier wil helpen.
Opbouw op lange termijn, mét rustige recuptrainingen en relatieve rustweken mogen ook!
Allé, gaan we dan nu een paar segmenten aanvallen? 😉😉