FIER FIT VRIJ

Je leven lang blijven bewegen. Kan ook voor jou.

Je wil kwiek blijven. Wandelen. Fietsen. Reizen. Spelen. Werken. Op stap gaan. Je eigen ding blijven doen.

Je wil je fit, sterk, soepel en vrij voelen.

Maar je weet misschien ook hoe gemakkelijk bewegen weer onderaan je lijstje belandt.

Een drukke week.

Een slechte nacht.

Geen tijd.

Geen goesting.

Je kinderen.

Je ouders.

Je huisdier.

Vanalles en nog wat.

En op een bepaald moment begin je dan weer terug ‘voor echt’.

Fier Fit Vrij wil dat patroon doorbreken.

Zes weken om te ontdekken hoe jij van bewegen een gewoonte maakt die past in jouw leven.

We denken niet in perfect of iets ‘moeten’ volgen.

Wel experimenteren, uitproberen en ontdekken wat voor jou persoonlijk werkt.

IK WIL MEEDOEN

ANDERS NAAR BEWEGEN KIJKEN

Denk je soms dat je beter eens wat harder zou zijn, meer discipline moet kweken?

Ik ben ervan overtuigd dat je anders naar bewegen kan leren kijken.

Wat kan er vandaag?

Alle tips die je ooit hoorde en dacht:

“Oh ja, da's een goeie. Dat zou ik wel eens kunnen proberen.”

Awel, die gaan we nu eens écht, en deftig uitproberen.

Niet alleen denken maar nu ook doen.

En niet één keer en daarna nooit meer, maar blijvend als het werkt! 👊

Bewegen realistisch in je leven puzzelen.

Je gaat zes weken op onderzoek.

Niet om het altijd perfect te doen.

Wel om te ontdekken:

Hoe kan ík blijven bewegen, ook als mijn leven verandert?

ZES WEKEN OP ONDERZOEK

Geen strak vastliggend beweegplan dat je ‘moet’ afwerken.

Je gaat experimenteren met beweging, energie, tijd, gewoontes, ruimte en je dagelijkse leven.

Je probeert dingen uit, merkt wat werkt en past aan waar nodig.

Niks te bewijzen. Wel op onderzoek.

En uiteindelijk draait het om één ding:’

Leren hoe je een leven lang kunt blijven bewegen, op een manier die bij jóu past.

JE DOET HET ZELF. IK ZIT OP JE SCHOUDER ALS JOUW SUPPORT(ER).

Fier Fit Vrij is geen personal training.

Ik ga je niet vertellen wat je elke maandag, dinsdag en woensdag ‘moet’ doen.

Je volgt het programma zelf, op jouw tempo.

Maar je staat er niet alleen voor.

We starten met een persoonlijk opstartgesprek.

We kijken waar je staat, wat je belangrijk vindt en waar jij naartoe wil.

Daarna ga je zelf aan de slag.

En wanneer je een vraag hebt, ergens op vastloopt of gewoon even wil sparren:

stuur mij een bericht.

Ik antwoord binnen 48 uur op werkdagen.

Geen vaste wekelijkse afspraken.

Wel iemand op je schouder die met je meekijkt.

EN HET MAG OOK GEWOON PLEZANT ZIJN

Een leuke uitdaging.

Je moet niks. (Ben daar persoonlijk zelfs heel allergisch aan. 🤷‍♀️)

Maar je mag het natuurlijk wel willen. 🤩

Je gaat experimenteren.

Je probeert iets.

Je merkt wat het doet.

Je past aan.

Je probeert opnieuw.

Sommige dingen werken.

Andere totaal niet.

Ook goed.

Het is geen examen en je hoeft geen goeie punten te halen.

Je bent op onderzoek.

En je vergelijkt alleen met jezelf.

WAT KRIJG JE?

6 weken Fier Fit Vrij

Je krijgt toegang tot het volledige online programma, met elke week nieuwe inhoud en experimenten.

Die dingen waarvan je ooit dacht:

Ja, da's eigenlijk wel een goed idee. Dat zou ik kunnen doen.

Nu ga je ze écht grondig uitproberen.

Een persoonlijk opstartgesprek

Live of online.

We starten bij jou en bij hoe jouw leven er nu uitziet.

Je vertelt wat je wil delen en houdt voor jezelf wat je liever voor jezelf houdt.

Persoonlijke support(er)

Via WhatsApp wanneer jij daar behoefte aan hebt.

Concrete oefeningen en ideeën

Van kleine beweegmomenten tot kracht en manieren om beweging vanzelf in je dag te bouwen.

Je eigen tempo

Wij hebben geen vaste wekelijkse afspraken.

Geen app met community. Vergelijken doe je enkel met jezelf, lekker simpel en relax.

VOOR WIE IS DIT?

Voor jou als je denkt:

Ik wil eigenlijk (terug) meer bewegen, maar op een relaxe manier.

Ik wil dat bewegen iets wordt wat ik gewoon doe.

Ik wil nog beter weten wat voor mij werkt.

Ik wil blijven kunnen doen wat ik belangrijk vind.

Ik wil niet elke keer opnieuw moeten beginnen.

Ik wil niet meer boos zijn op mezelf als het niet lukt zoals ik het in mijn hoofd had.

EERSTE GROEP

Ik start met een eerste groep en wil deze ronde bewust heel persoonlijk houden.

€222

Normale prijs: €444

Je krijgt:

✓ 6 weken Fier Fit Vrij

✓ persoonlijk opstartgesprek

✓ persoonlijke support via WhatsApp

✓ het volledige online programma

✓ experimenten en concrete oefeningen

✓ jouw eigen tempo

IK WIL MEEDOEN

KLAAR OM NIKS TE VERLIEZEN/ALLEEN MAAR TE WINNEN?

Ik geloof hier zelf héél erg in.

Maar uiteindelijk moet jij voelen of Fier Fit Vrij iets voor jou betekent.

Eerst alles weten is niet nodig, een perfect plan al zeker niet.

Je hoeft alleen nieuwsgierig genoeg te zijn om op onderzoek te gaan.

IK WIL MEEDOEN

Of heb je eerst nog een vraag?

Stuur me gerust een bericht.