Kwaad!

Ik dacht 2 in 1 en vertrok vrolijk richting zwembad Wezenberg, da ‘s zo ‘n 6km lopen, 3km zwemmen en 6km terug. Ik verheugde me al op het heerlijk voldaan gevoel achteraf.

Maar.. na 2 km lopen voelde ik opeens ‘knap’ in m’n kuit..

OH ik was kwaad!! Weliswaar op mezelf want

• ik had gewoon moeten op.war.men! HOE DIKWIJLS zeg ik dat aan mensen: warm even op, zeker als je geen 20 meer bent!

• ik had regelmatiger naar de yoga moeten gaan want m’n spieren voelden al even stram aan.

KIEKE da ‘k ben!

Ah neenee we mogen lief zijn voor onszelf, dus hoe relativeer ik dat hier?

• Kuitspier vooral niet belasten = morgen uurtje core-kracht-stabiliteits training alles behalve benen. Oef ‘k kan toch iets doen!

• Nu al yoga voor volgende week plannen.

• Het is nu eenmaal gebeurd, op het moment niks aan te veranderen, dus kijk ik heel geduldig (..) uit naar de moment dat het spierscheurtje al lang vergeten is.

Niet toevallig kwam ik dit tegen vandaag..

https://ladderzat.nl/blogs/35-mensen-die-een-nog-zwaardere-maandag-hebben-dan-jij/